お子様の寝かしつけや、
妊娠中の睡眠、
こんな悩みはありませんか?
妊婦さん
- 妊娠してから、なかなか眠れない。
- 産まれてくる赤ちゃんを、どんな環境で寝かしてあげればいいのかわからない。
- 赤ちゃんの睡眠のメカニズムについて知りたい。
- 周りのママの「夜泣きが辛い」などを聞くと不安になる。

新生児〜1歳ごろ
- 全然、寝ない。
- 寝かしつけに時間がかかる。
- どうやって寝かせていいのかわからない。
- 夜中に何回も起きる。
- 夜泣きがひどい。
- 早朝に起きてしまう。

2歳〜5歳ごろ
- 二人育児で、上の子の睡眠がうまくいかない。
- お昼寝しない。
- そろそろ、自分の力で寝て欲しい。
- 寝かしつけに時間がかかって、自分の余裕がない。
睡眠コンサルタントは
このようなサポートを行なっています
睡眠サイクルのご指導
赤ちゃんが、月齢別で起きていられる時間の目安をお教えしています。

この睡眠サイクルに合わせてあげることが、寝る力を養う近道です。
睡眠環境のアドバイス
- ママのお腹にいたときのような、心地よい睡眠環境作りをサポートします。
- 光・音・温度・湿度・食事・安全な寝床であるかを一緒に確認していきます。
ママの気持ちのサポート
ママの気持ちの面でのサポートもさせていただきます。
なぜなら、ママの辛い気持ちやイライラした感情が、子どもの睡眠に大きく影響するからです。
子育ての悩みや、子どもが寝ないことへのイライラなどがあっても、子ども中心の生活で、ママはご自身のことが後回しになってしまいますよね。
そんなママが、毎日Happyだなと思えるよう、サポートいたします。

個別性のある、ねんねトレーニング指導
それぞれのご家庭に沿った、ねんねトレーニングをご指導いたします。
「ねんねトレーニングをすれば、夜通し寝てくれるはず!」と、取り組むママはいらっしゃいますが、睡眠環境が整わないと、うまくいかないこともあります。
反対に、心地の良い睡眠環境が整えば、ねんねトレーニングをしなくても自然に寝れるようになる子どもも、多くいます。
だからこそ、月齢やご家庭に合った睡眠環境を、科学的根拠に基づきアドバイスさせていただいております。

鈴木真未が心掛けている関わり
日本では、まだまだ睡眠教育に対する注目度が低いのが現状です。
だからこそ、子どもが眠れない状況だったとしても、
「そのうち、眠れるようになるよ。」
と、アドバイスされてしまうケースが多いようです。
ただ、子どもが寝なくて困っているママからすると、
「そのうちって・・・いつなの?」
と、果てしない気持ちになってしまうのではないでしょうか。

しかし、妊婦、赤ちゃん、幼児の睡眠に対する研究は進んでおり、
眠る環境作りや、眠り方を教える関わりをすることで、
子どもが寝ることも分かってきています。
だからこそ、睡眠教育への普及、
そして現在子どもの睡眠に悩んでるママへのサポートは
重要なのではないかと考えております。

日本人の睡眠時間は世界でワースト1・2を
争う短さであることをご存知でしょうか?
その日本人の中でも、
日本女性のが男性よりも短いという報告も出ています。
(OECDなどの調査にて)
睡眠不足は精神的なバランス崩壊への原因になり、
産後うつ・自殺・児童乳幼児虐待につながってしまうこともあります。
だからこそ、ママが眠れる環境づくりはとても大事だと考えます。

乳幼児期の子どもは成長が著しく、それに伴い、睡眠にも大きな変化があるため、
子どもの睡眠の悩みの解決は、ママ1人では難しいのが現状です。
だからこそ、ママが子どもの睡眠に悩んだ時に、
「睡眠コンサルタントへの相談しよう!」
と気軽に思える世の中になって欲しいと願っています。
今、子どもの睡眠に困っているママは、
一緒に、お子様の睡眠改善に取り組んでみませんか?

お子様の睡眠改善=ご家庭のHAPPYにつながるようにサポートさせていただければと考えています。
【単発】電話個別相談プラン
お子様(新生児〜5歳以下)の睡眠の相談サポートをさせていただきます。
妊婦さんの睡眠サポートも対象です。
料金:1時間7,000円(税込)
30分3,500円(税込)も可能。(2回目以降の方)
- ZOOM(無料で使えるテレビ電話ツール)、その他オンライン通話でのご相談です。
【単発】ご自宅訪問プラン
ご自宅訪問にて、お子様(新生児〜1歳以下)の睡眠の相談サポートをさせていただきます。
妊婦さんの睡眠サポートも対象です。
料金:10,000円 2時間(愛知県内の方)
※遠方の場合、交通費を+αでご請求
- 12,000円 2時間 (岐阜県・多治見市、可児市、土岐市、瑞浪市、静岡県・浜松市、三重県・桑名市)
長期寄り添い継続プラン
最初に話し合った目標を達成できるように、1週間から1ヶ月継続して、メールのやりとりや電話をさせていただきながら、サポートさせていただきます。
料金:25,000円(税込、2週間)
1週間コース:15,000円(税込)
1ヶ月コース:50,000円(税込)