お子様の寝かしつけや、
妊娠中の睡眠、
こんな悩みはありませんか?

妊婦さん

  • 妊娠してから、なかなか眠れない。
  • 産まれてくる赤ちゃんを、どんな環境で寝かしてあげればいいのかわからない。
  • 赤ちゃんの睡眠のメカニズムについて知りたい。
  • 周りのママの「夜泣きが辛い」などを聞くと不安になる。

新生児〜1歳ごろ

  • 全然、寝ない。
  • 寝かしつけに時間がかかる。
  • どうやって寝かせていいのかわからない。
  • 夜中に何回も起きる。
  • 夜泣きがひどい。
  • 早朝に起きてしまう。

2歳〜5歳ごろ

  • 二人育児で、上の子の睡眠がうまくいかない。
  • お昼寝しない。
  • そろそろ、自分の力で寝て欲しい。
  • 寝かしつけに時間がかかって、自分の余裕がない。

睡眠コンサルタントは
このようなサポートを行なっています

睡眠サイクルのご指導

赤ちゃんが、月齢別で起きていられる時間の目安をお教えしています。

この睡眠サイクルに合わせてあげることが、寝る力を養う近道です。

睡眠環境のアドバイス

  • ママのお腹にいたときのような、心地よい睡眠環境作りをサポートします。
  • 光・音・温度・湿度・食事・安全な寝床であるかを一緒に確認していきます。

ママの気持ちのサポート

ママの気持ちの面でのサポートもさせていただきます。

なぜなら、ママの辛い気持ちやイライラした感情が、子どもの睡眠に大きく影響するからです。

子育ての悩みや、子どもが寝ないことへのイライラなどがあっても、子ども中心の生活で、ママはご自身のことが後回しになってしまいますよね。

そんなママが、毎日Happyだなと思えるよう、サポートいたします。

個別性のある、ねんねトレーニング指導

それぞれのご家庭に沿った、ねんねトレーニングをご指導いたします。

「ねんねトレーニングをすれば、夜通し寝てくれるはず!」と、取り組むママはいらっしゃいますが、睡眠環境が整わないと、うまくいかないこともあります。

反対に、心地の良い睡眠環境が整えば、ねんねトレーニングをしなくても自然に寝れるようになる子どもも、多くいます。

だからこそ、月齢やご家庭に合った睡眠環境を、科学的根拠に基づきアドバイスさせていただいております。

鈴木真未が心掛けている関わり

日本では、まだまだ睡眠教育に対する注目度が低いのが現状です。

だからこそ、子どもが眠れない状況だったとしても、

「そのうち、眠れるようになるよ。」

と、アドバイスされてしまうケースが多いようです。

ただ、子どもが寝なくて困っているママからすると、

「そのうちって・・・いつなの?」

と、果てしない気持ちになってしまうのではないでしょうか。

しかし、妊婦、赤ちゃん、幼児の睡眠に対する研究は進んでおり、

眠る環境作りや、眠り方を教える関わりをすることで、

子どもが寝ることも分かってきています。

だからこそ、睡眠教育への普及、

そして現在子どもの睡眠に悩んでるママへのサポートは

重要なのではないかと考えております。

日本人の睡眠時間は世界でワースト1・2を

争う短さであることをご存知でしょうか?

その日本人の中でも、

日本女性のが男性よりも短いという報告も出ています。

(OECDなどの調査にて)

睡眠不足は精神的なバランス崩壊への原因になり、

産後うつ・自殺・児童乳幼児虐待につながってしまうこともあります。

だからこそ、ママが眠れる環境づくりはとても大事だと考えます。

乳幼児期の子どもは成長が著しく、それに伴い、睡眠にも大きな変化があるため、

子どもの睡眠の悩みの解決は、ママ1人では難しいのが現状です。

だからこそ、ママが子どもの睡眠に悩んだ時に、

「睡眠コンサルタントへの相談しよう!」

と気軽に思える世の中になって欲しいと願っています。

今、子どもの睡眠に困っているママは、

一緒に、お子様の睡眠改善に取り組んでみませんか?

お子様の睡眠改善=ご家庭のHAPPYにつながるようにサポートさせていただければと考えています。

【単発】電話個別相談プラン

お子様(新生児〜5歳以下)の睡眠の相談サポートをさせていただきます。

妊婦さんの睡眠サポートも対象です。

料金:1時間6,000円(税込)

  • ZOOM(無料で使えるテレビ電話ツール)、もしくは電話によるご相談です。
  • 3回目以降割引あります。

【単発】ご自宅訪問プラン

ご自宅訪問にて、お子様(新生児〜1歳以下)の睡眠の相談サポートをさせていただきます。

妊婦さんの睡眠サポートも対象です。

料金:9,000円 2時間(愛知県内の方)

※遠方の場合、交通費を+αでご請求

  • 10,000円 2時間 (岐阜県・多治見市、可児市、土岐市、瑞浪市、静岡県・浜松市、三重県・桑名市)

長期よりそい継続プラン

最初に話し合った目標を達成できるように、1ヶ月継続して、メールのやりとりや電話をさせていただきながら、サポートさせていただきます。

料金:50,000円(税込)

※個別電話相談等々、以前一度受けてもらったことのある方は、5000円引き